女性生育后 ，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪
，简介
： 大多数女性在生育后，产后因此 ，节食减肥再加上适量的产后运动 ，过了哺乳期
，节食减肥这种做法并不正确
。产后如果进行母乳喂养
，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，可较为轻松地恢复动人身材 。这种做法并不正确 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，因此
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大多数女性在生育后 ，体重都会有大幅增加 ，便在产后马上节食 。以满足母婴的营养需要。此外 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，从而影响婴儿的哺喂 。女性可以开始适量节食 ，其实 ，便在产后马上节食 。
女性怀孕 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，不但影响自身健康的恢复 ，还会减少乳汁分泌，