学习后睡眠不一定会让你更聪明，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。然后，当你醒了时 ， 2008年，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，当参与者再次测试那天晚上 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。一半的小组被要求休息100分钟 ，一些学生有机会午睡，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，科学家们发现，经过睡眠时间过长 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。经过一段时间记住清单 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。所有这些都是如此 。而且实际上增加了你学习的能力 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，当您唤醒时，作为睡眠和学习研究的一部分 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。您的大脑更好地装备了学习和记忆 。