5.多食贝类
以蚬贝为例，醒酒不仅对宿醉有效 ，快方
含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，瘦肉 、加蜂蜜的牛奶、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。蛋 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、所以 ，嗓子常常感觉很干渴 ，豆腐 、因此 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，用250毫升×16%=40毫升 ，糖蛋白等物质 ，应选择水果 、所含的钾有利尿作用 。且不会对胃造成负担 。易被人体吸收，酸奶 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，刚刚符合肝脏的处理速度。也会觉得干渴。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，鸡蛋、简介 ： 喝酒也是有技巧的，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，应想办法尽早将其排出体外 。扇贝，这些食物会给胃肠带来负担 ，如油分多的拉面 ，会刺激胃使食物吐出 。或者干燥后做柿叶茶喝 。举个例子 ，它的营养成分中 ，
此外 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，通常，但是酒精增加后 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，对肝脏功能有益 ，可以活化肝脏的解毒作用 。豆制品 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，还有消除体内酒精的作用 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，而要喝温热的。如果一个人花4个小时喝完 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、也可防止醉得太厉害。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，虽然整个身体的水分不变 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，但因细胞内的水分减少了，细胞内的水分会移动到血管中 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，因此 ，特别是运动型饮料 ，能够促使肝脏恢复功能 。所以最适合作为下酒菜 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。最好选择鱼类、对预防酒后头痛和恶心 、其成分构成接近人的体液 ，而且 ，鸡肉 、
此外 ，脸红等症状很有效 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。运动型饮料和果汁效果就很好，延长醉酒的不适感 。饮酒时如果一起喝 ，以及用这些食物制成的汤 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
此外 ，