2 、分钟盛出食用 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　8 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　7、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制

　　6 、提神

　　4、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　5、香油、

　　3  、