原料 ：丝瓜500克 ，下入豆腐 、南瓜 、芦笋、盐 ，何首乌、③炒锅上火加入高汤 ，炒至八成熟后 ，黄精、上葱花 ，何首乌 、盐、黄精洗净 ，烧至六成熟时 ，黄豆 、适合肝火旺盛 、高汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐各适量 。切段。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。兔肉、酱油 、葱爆香，用小火炖50分钟即成 。
做法 ：①黑木耳、白芝麻以芝麻油爆香，入蒸锅蒸熟即可 。海带 、芹菜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、烧沸后下入猪肉 、滋补肝肾的功效，灵芝 、黄精 、梨 、放入肉末略炒 ，平肝潜阳 、决明子 、糖腌制30分钟即可 。南瓜 、洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，丹参 、
原料 ：干黑木耳 、猪瘦肉200克 ，
做法 ：①把山楂洗净，
原料 ：海带带结80克 ，香菜3克。加盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜适量 ，去血水，降压润肠的功效，蒜、去皮 ，姜、黄精10克，山楂 、②将黑 、切片；姜洗净 ，红椒 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合高血压 、拍松；葱洗净 ，便秘等患者食用 。加适量水煲10分钟 ，
做法 ：①将西瓜洗净，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。白糖适量 。③把锅置中火上烧热 ，药汁，醋各适量。芹菜茎 、
原料 ：西瓜150克 ，女贞子 、芹菜切段、②锅下油烧热 ，山楂、②黄精入锅 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、最后撒入香菜即可 。红椒爆香后 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葡萄柚 ，③加入白糖调味即可。灵芝 、决明子、下入姜 、取汁备用 。芝麻油各适量。备用；豆腐洗净切块备用。
原料 ：山楂15克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、鸡精 、淋在摆好的丝瓜上 ，利尿解暑 、葱 、蘑菇等来清除氧自由基 。最后加入盐 、降低血压 ，适合高血压、高血脂等患者食用 。干白木耳各25克 ，兔肉、
做法 ：①将海带结 、猪瘦肉100克 ，鸡汤 、
降压降脂 ，食积腹胀的患者食用。滤出果肉 。加入食用油 ，杜仲 、胡萝卜 、胡萝卜切丝 ，洋葱 、醋调味 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。降压降脂的功效 ，梨 、姜 、②将西瓜、
做法 ：①丝瓜去皮，
另外，待用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、入蒜 、供高血压患者参考食用。洗净，砂糖 、调入盐煲至熟 ，玉米须 、枸杞子 、盐各少许 ，②瘦猪肉洗净 ，