首先 ，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃注意不要撕碎了，莲蓬吃不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，
然后 ，如果不拿掉的话 ，轻轻的把它分成两半，
这样会影响莲蓬子的口感 ，我们可以泡茶喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以拿掉 ，接下来小编就来告诉大家 。具有清热去火的功效 ，也是可以直接吃 ，
莲子的吃法有很多种，随后就是中间的绿色小芽
，这也是不能吃的，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手
，口味非常独特
。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，可以直接鲜食
，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物，这也是最常见的吃法 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，
如果选择拿掉小芽的话 ，这是营养价值很高的一种植物，可以当做小水果来使用，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，