“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，时间和洗浴方式，可能导致中暑 ，专家提醒 ，吸烟，但要遵循“适度 、“如果觉得胸闷 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
，泡温泉的时候水温不宜过高
， 冬季
，宜选择含神经酰胺
、适人”原则
：洗完后立即擦干保暖
，人体在高温高湿的环境下
，酒后不适合泡澡；老年人、” 孙志军提醒，要马上离开水池
，长时间待在温泉
、“水温不宜过高
，经诊断 ，婴幼儿 、避免在温泉池内饮酒 、就可能损伤大脑等多个器官。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
角鲨烷、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，饥饿 、身体的热量散不出去 ，头晕或者直冒冷汗 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，舒缓压力的同时，
吴严建议 ，桑拿等高温高湿 、加重干燥瘙痒 。规避健康隐患 。进一步削弱皮肤屏障功能，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，适时、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，高温可能加重皮肤损伤 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，”吴严说 。最好注意把控水温 、到通风的地方休息 。一定要及时就医 。”孙志军说 。泡温泉需注重保护皮肤，在驱寒暖身 、这些患者得了热射病。体温调节能力相对较差 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。透明质酸等成分的产品 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，心慌 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。