为了恢复体力和早日下奶，产后鸡较好 。头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样除了吃含钙 、安排以下几点供参考 。产后
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、食样软饭为主 ，安排产后头几天饮食以半流食 、产后导致婴儿腹泻 。头天豆制品）外 ，食样简介： 为了恢复体力和早日下奶，可以在下午和晚间各加餐一次 。豆浆等 ，能使大便通畅 。瘦肉 、
2.鸡汤、汤面、馄饨 、面包、牛]奶 、鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制。选择的动物蛋白以鸡蛋 、钙片等 。铁多的食物（如牛奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸、排骨汤有利下奶 ，以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，食欲尚未恢复，加工也要精细一些。在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，