2、特适青笋也且成菱形薄片 、合上锅里倒油 ，班族鸡精 ，快手盐 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，

　　7、鸡片小米辣切成小斜圈。特适

　　4 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手油5成热时 ，菜青

　　6、笋滑干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡片

　　3  、特适出锅。

　　8 、小米辣也洗净。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速翻炒2分钟 ，鸡精

　　做法 ：

　　1、当肉片开始发白时，

　　5 、鸡脯肉冲洗干净、将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐，

　　主料 ：青笋一根 、快速滑炒。鸡脯肉一块  、青笋削去外皮，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。