7 、芝麻油少许 。营养熟花生仁适量、凉拌菠菜1把 、金针将糖 、菠菜蒜2瓣、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，姜 、排毒
准备：花生切碎 ，营养盐少许 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、糖1茶匙 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜盐 、加入姜末和蒜末；
6 、捞出过凉；
3 、控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可。姜1小块 、生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、最后加入芝麻油 ，锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；
4 、