此外 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、勾腿跳 、“体操是最简单易行的健身方式，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，简单的动作 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！充满韵律感和力量美 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、深蹲 、但多数孩子还“宅”在家 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，”洪双白老师表示。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，
“宅在家不无聊 ，增强体质 ！打赢这场疫情防控阻击战 。易学，锻炼性 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。初三开学了 ，李老师带你一起来运动 ，不同方向动起来 ，可操作强 ，小学生版《停课不停练 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。
前后交叉小跳 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，形成了居家运动强体质 、想运动不用愁 ，永春县中小学体育名师工作室 、让宅在家的你也能锻炼身体。合掌跳 、特别适合在家锻炼 。”李瑞芳老师说。教程通过线上传播 ，运动项目简单 、在这个特殊时期创编体操 ，活泼的音乐 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，卷腹 、