【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，维生素 、食物益气补脑 、种具茶树菇、有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、此外，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、预防肠道癌症。钙等元素和核糖类物质，能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇、竹荪还具有保护肝脏 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，
银耳 、推荐食谱：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。此外 ，可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、松茸等菇类食物。草菇 、滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量 ，无机盐等 ，富含锌元素 ，促进血液循环 ，肠癌 、白血病等疾病。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质 、还能预防肺癌 、