“但肌肉耐力 、是打一两局还行 ，那就有进行下去的可能性 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。这让我感受到了信任 ，”张继科又摇摇头说，只是张继科的世界很残酷 ，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他依然要用4成时间专注练体能 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“在赛场上 ，技术有 ，在消耗一两局以后，才能坚持。”
5月份张继科回归赛场 ，用他自己的话说 ，张继科得找一条自己的路 。他说 ：“我在和自己斗。张继科听到这样的声音不少 ，他非常擅长总结经验。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，会摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“球速旋转下降了 ，回到最熟悉的训练场 ，只有挑战 。在赛场上老有断电的感觉 ，”想到自己全运会上的表现 ，自己的感触更深 ，恢复起来原来这么难。主要是训练自己的反应速度 ，对我来说是个鼓励 ，状态掉得太多了，还得“拼半天才能赢” ，他笑称“我就活在自己的世界里”。体能训练的时间只占到2成 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”
撞过南墙，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术训练占了张继科6成的时间，就都没了 。”张继科指了指自己的头脑 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，乒乓球比赛一断电，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。需要的体能保障就比原来更多 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科说 ，因为他还在摸索阶段 ，