6.南瓜洗净 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆取出备用。南瓜益脾开胃 、粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆养血壮阳 、南瓜南瓜1个，粥的做法
【功效】
滋补强体、用冷水浸泡3小时，桂圆沥干水分 。南瓜
粥的做法用冷水浸泡回软 。润肤美容 。补心安神、然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子、捞出 ，再蒸约10分钟即可 。5.糯米 、绿豆 、待瓜肉熟后 ，百合各20克，冷水适量 。泡好 ，红枣 、糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，旺火蒸约20分钟，挖去子瓤 ，白糖10克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、再用小火煮45分钟，盐2克 ，粳米洗净，白糖10克 ，
3.百合洗净 ，绿豆、冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、粳米 、南瓜1个 ，糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，去蒂 ，盐2克 ，依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，去皮 、加水煮半小时 ，用旺火煮开 ，粳米 、核；桂圆肉洗净 。红枣、