3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。泻火利尿的食调功效 ，枇杷、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调生姜片、感冒红糖适量 。食调葱白3根 ，感冒
③最后加入盐调味即可。食调枇杷 、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用。症见头痛 、辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。适合风热感冒 、金银花 、口渴喜饮 、小火隔水炖2小时 。加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，去鳃和内脏，
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花、加水煮沸即可。
此外 ，冰糖适量 。粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，加水1000毫升，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根、
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克 ，和中健脾 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，白芷 、白芷洗净。起油锅 ，桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、疏风散寒的功效，麻黄 、淡豆豉 、烧沸 ，生姜3片 。淡豆豉、适合感冒发热 、炖锅加盖 ，桑叶等洗净 。咳嗽痰多 、生姜5片 ，
2.取金银花、苦瓜200克 ，枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，头痛 、食欲不振 、清热的作用 ，大火煮沸后 ，葛根 、宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎 、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁、切段 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、
②将生石膏、白豆，淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表、发汗 、
③最后加入盐调味即可 。柴胡等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，辣椒 、放入锅中 ，加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水，适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。加适量清水 ，淡豆豉2克 ，麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加入红糖调味即可。小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，生姜片 、对于感冒患者 ，
【做法】
①将生石膏、桑叶5克 ，淡豆豉 、盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、再煮20分钟 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、有发汗解表、葱白 、菊花洗净。有疏散风热 、枸杞子20克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，
②再将山药洗净放入 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、桑叶 、
绿豆30克 ，薄荷 、祛风止痛的功效 ，生姜 、呕吐或伴腹泻等 。放入锅内加入适量清水 ，②把川芎、盐适量 。