含维生素b的食物 水果：金橘、核仁：杏仁、

红苋菜、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣、生素食物龙须菜、生素食物龙眼 、生素食物韭菜 、生素食物川七、生素食物麦芽等；

    4、豆浆、生素食物李子
、生素食物山竹 、生素食物油菜花 、生素食物腰果、生素食物核桃等；

    3、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、蔬菜：竹笋、腐竹、木瓜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝
、

    1、草莓 、罗勒 、芽菜、释迦 、榴莲、豆类 ：豆腐  、黑枣等。水果：金橘、

核仁：杏仁、