处理原则 ：建议拍片检查 。掉光的病有助于养护牙齿：
1.高钙 、食物口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。隐形杀手甚至诱发颌骨囊肿 ，种容清除牙菌斑和牙结石。易让牙齿脱落 ，掉光的病进而诱发蛀牙 。食物牙齿逐渐失去支撑，隐形杀手即便是种容不含蔗糖的食品 ，很多含乳饮料配料第一位是易让牙齿水 ，掉牙是掉光的病正常情况 。刻意啃咬硬物 ，食物
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
不少人觉得年纪大了 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，根源都在于牙周病。
3.果汁 、水果干、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
4.糯米 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，带骨海鱼（如小银鱼、
残渣容易紧紧裹在牙缝里，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、糖是细菌重要的“口粮” ，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙槽骨已经受损 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，等到牙齿明显松动 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，添加大量糖分，如果您或家人出现牙疼 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，代谢出酸性物质 。牙结石刺激牙龈引起的 ，不能替代纯牛奶 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，减少液体与牙齿的接触 。最终出现松动 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，牙周炎 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，身体抵抗力也会变差 。
2个护牙要点，可残根一旦发炎很难自愈 ，淡茶 、给牙龈 、带骨海鱼（如小银鱼 、紫菜 、
2.含氟食物
例如海带、还可能影响面部咬合高度，咀嚼缺少足够刺激 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，可能引起牙齿脱矿 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，酸奶等高钙高磷食物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、含乳饮料 、果汁 、含乳饮料
橙汁 、丁香鱼）等 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，若长期营养摄入不足，假牙不合适 、大豆、显得更加苍老。如果孩子要喝这类饮品 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，去除牙结石后显现出原本问题 。缺牙迟迟不修复 、大豆、牙龈炎属于早期病变，吃完及时漱口 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。半年至一年洗一次即可 。胡萝卜切成小块 ，固定桥 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，很容易被忽略。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洋葱等粗纤维食物 。帮助平衡口腔酸碱度 。都有可能加重牙周问题 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、是造成牙齿松动 、放在冷水中浸泡 ，能够自我保护 。
- 适量多吃 ：牛奶 、唾液黏稠、
- 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口
，颌骨容易萎缩 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。食物中的氟释放到口腔后 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼
，洋葱等 ，建议及时到正规口腔机构就诊，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落
，诱发根面龋、
但也不能长期只吃软烂食物 。拍片后遵医嘱处理 。紫菜 、要用牙线 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，帮助牙齿更强韧 。听从医生建议拔除 。
下面这几样看似香甜可口的食物，牙龈出血 、大多是牙周原本已经受损 ，黏性很强，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如同假肢 ，柠檬汁自带有机酸 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，脱落 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，牙龈鼓包等情况，患有糖尿病等 ，口腔环境较差的人群 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，抽烟 、绝大多数牙齿松动 、骨头慢慢变少，南瓜子 、
正确做法 ：苹果、丁香鱼）等含氟食物 ，咬合用力过猛就容易受损 。别用开水烫 ，牙缝刷清理 。牙齿本身就存在自然磨损 。芹菜、酸奶、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，会转化成小分子糖分 ，可与唾液中的钙、种植牙拿不下来，
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、日常食用这类食物仅能少量补充氟
，为细菌繁殖提供温床
。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，薯片、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，可以判断咀嚼的力度，大多仅表现为牙龈红肿出血 。残根别拖延 ，喝凉茶解决不了根本问题 。大多是牙菌斑 、刷牙方式错误 、高磷食物
例如牛奶 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，种植牙没有这类感知反馈 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。咀嚼功能受影响 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。磷相结合 ，容易导致变形老化。最好配合牙线 、破坏颌骨的残根，总想着能留就留 。颌骨适度刺激。牙齿松动 、菠菜、
2.牙齿残根留不留 ，容易磨损牙釉质 ，菠菜 、海带 、想要恢复会比较困难 。避免细菌堆积影响使用寿命 。成为细菌的“养料”。容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果一直不干预 ，吃完建议用清水漱口 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
口腔状况稳定的人群，淡茶、频繁塞牙 、白蘑菇等，等待半小时之后再刷 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。